Discovery是南非最大的金融集團之一,其網路及手機科技領先同業,提供客戶許多有用的保險及健康信息,讓客戶可以快速自助服務,查詢個人保險狀況,在綫提交索賠。我們在此教導有Discovery保險的客戶如何下載其手機軟件App。以下的截屏是iPhone蘋果手機,但安卓手機也照類似流程下載軟件。 步驟一:點入App Store商店。如下方紅圈的圖案。安卓手机點入Google Play商店。 步驟二:在搜尋欄輸入discovery life,如下圖 步驟三:你會看到以下Discovery軟件說明。點擊紅圈處安裝軟件。App Store可能會要你輸入帳號密碼,以進行安裝 下一期我們會說明如何在Discovery網站註冊
![]() Vitality活力健康計畫為百萬會員所愛用,不同的會員用不同的運動方式累積積分,獲取獎勵。有的人去健身房,有的人穿戴計步器來達到每天健行目標,有的人參加路跑。Vitality活力健康計畫真實有效的改變百萬家庭的生活方式,飲食方式,使人們更加注重健康的生活習慣。而當會員達到某些目標,可享有種種優惠,包括:
體力活動對健康大有幫助,可以降低生活方式疾病,如心臟疾病,糖尿病和某些癌症的風險。 全球身體活動指南建議,每週至少150分鐘的心血管系統鍛煉(以每週5天30分鐘計算)以保持健康的生活方式。減肥建議應在一周的大多數日子做一個小時的體力活動。除此之外,應當加上強度或重量訓練以提高肌肉強度和柔韌性。 作為一個基於科學,旨在提高會員健康的健康計劃,我們不斷檢討提高健康結果的方式。因此,我們更新我們的積分規則,以確保積分與臨床相關的和可核查的體力活動數據一致。 這將有助於確保您從定期,分別測得的活動項目獲得積分,使你達成更健康,更積極的終極目標。這些修改自2016年4月2日正式生效。 重要的積分活動如下: 健身房 – 100點每天 一場18洞高爾夫 – 100點 Run/Walk for Life 5公里以上 – 300點 Parkrun – 300點 計步器一天一萬步以上 – 100點(一天12,500步以上得300點已消失) 計心跳器 – 一天30至89分鐘中度心跳得100點,30-89分鐘快速心跳得300點 跑步競賽 – 5至9公里得300點,10至20公里得600點 游泳競賽 – 0.5至1公里得300點,1.1至3公里得600點 查看我們的心臟率表,以確定有關你年齡的鍛煉強度。 近20萬成員現在享受活力活動獎勵,而且人數還在不斷增加。為了給這些成員時間來變更運動習慣以適應賺取積分的新方式,我們將活力活動獎勵的目標下降到300點(除非其當前的目標比此更低)。這個目標可以通過不同方式達到,例如一個禮拜當中一次 parkrun路跑活動,造訪健身房3次,3天達到10 000步,或3天中度心血管鍛煉。 重要的是要記住,活力活動獎勵目標並不是一成不變的。活力活動獎勵的一個基本設計原則是,目標是個人化和動態。當成員錯過目標,週目標將開始下降,以輕推他們運動。而當會員達到他們的目標,他們的目標將開始增加,以激勵他們更加提升體能。 會員可以造訪Discovery網站或手機App應用軟件,到Vitality頁面以取得有關如何使用各類健康追蹤器設備取得積分的詳細信息。 |
作者叶人豪先生出生于台湾台北,1989年移民至南非,南非金山大学精算系毕业,拥有特许财务规划师(CFP)证照,在南部非洲从事精算,保险理财业务已达26年。曾任MDRT南非国家主席。约堡台湾商会会长。 文章分类
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